Herdy's Life

"Do something for somebody every day for which you do not get paid"

Tue, 18 Jan 2011 21:37:09 -0500

“Do something for somebody every day for which you do not get paid”

- Albert Schweitzer

Top 5 Tips to Improve Your Concentration

Mon, 15 Feb 2010 06:47:03 -0500

When TV newscaster Diane Sawyer was asked the secret to her success, she said, “I think the one lesson I’ve learned is there is no substitute for paying attention.”

Are you thinking, “I agree, but HOW do we improve our ability to focus and maintain attention — no matter what?”

These five FOCUS tips can help you concentrate better — whether you’re working in a busy office, studying at school, sitting in a meeting, or trying to finish a project.

F = Five More Rule
There are two kinds of people — those who have learned how to work through frustration, and those who wish they had. From now on, if you’re in the middle of a task and tempted to give up — just do FIVE MORE.

Read FIVE MORE pages. Finish FIVE MORE math problems. Work FIVE MORE minutes.

Just as athletes build physical stamina by pushing past the point of exhaustion, you can build mental stamina by pushing past the point of frustration.

Just as runners get their second wind by not giving up when their body initially protests, you can get your “second mind” by not giving up when your willpower initially protests. Continuing to concentrate when your brain is tired is the key to S-T-R-E-T-C-H-I-N-G your attention span and building mental endurance.

O = One Think At a Time
Samuel Goldwyn said, “If I look confused, it’s because I’m thinking.” Feeling scatter-brained? Overcome perpetual preoccupation with the Godfather Plan — make your mind a deal it can’t refuse. Yes, the mind takes bribes. Instead of telling it NOT to worry about another, lesser priority (which will cause your mind to think about the very thing it’s not supposed to think about!), assign it a single task with start-stop time parameters.

For example, “I will think about how to pay off that credit card debt when I get home tonight and have a chance to add up my bills. For now, for the next thirty minutes from 1-1:30 pm, I will give my complete focus to practicing this presentation so I am eloquent and articulate when pitching this proposal to our VIP clients.”

Still can’t get other concerns out of your head? Write them down on your to-do list so you’re free to forget them. Recording worrisome obligations means you don’t have to use your brain as a “reminder” bulletin board, which means you can give your undivided attention to your top priority task.

C = Conquer Procrastination
Don’t feel like concentrating? Are you putting off a task or project you’re supposed to be working on? That’s a form of procrastination. R. D. Clyde said, “It’s amazing how long it takes to complete something we’re not working on.”

Next time you’re about to postpone a responsibility ask yourself, “Do I have to do this? Do I want it done so it’s not on my mind? Will it be any easier later?” Those three questions can give you the incentive to mentally apply yourself because they bring you face to face with the fact this task isn’t going away, and delaying will only add to your guilt and make this onerous task occupy more of your mind and time.

U = Use Your Hands as Blinkers
Picture your mind as a camera and your eyes as its aperture. Most of the time, our eyes are “taking it all in” and our brain is in “wide-angle focus.” We can actually think about many things at once and operate quite efficiently this way (e.g., imagine driving down a crowded highway while talking to a friend, fiddling with the radio, keeping an eye on the cars beside you, and watching for your exit sign.)

What if you want to switch to telephoto focus? What if you have to prepare for a test and you need 100% concentration? Cup your hands around your eyes so you have “tunnel vision” and are looking solely at your text book. Placing your hands on the side of your face blocks out surroundings so they are literally “out of sight, out of mind.” Think about the importance of those words.

Want even better news? Does the name Pavlov r-r-r-ring a bell? If you cup your hands around your eyes every time you want to switch from wide-angle to telephoto focus, that physical ritual becomes a Pavlovian trigger.

Remember? Pavlov rang the bell, fed the dog, rang the bell and fed the dog, until the dog started salivating as soon as he heard the sound of the bell. Similarly, using your hands as blinkers every time you want to narrow your focus teaches your brain to switch to “one track” mind and concentrate on your command.

S = See As If For the First or Last Time
Want to know how to be “here and now” and fully present instead of mindlessly rushing here, there, and everywhere? Frederick Franck said, “When the eye wakes up to see again, it suddenly stops taking anything for granted.” Evelyn Underhill said, “For lack of attention, a thousand forms of loveliness elude us every day.”

I constantly relearn this lesson. One time I was giving my sons their nightly back rub. Although I was sitting right next to them, I might as well have been in the next country because I was thinking of the early morning flight I needed to take the next day and wondering if I had packed my hand-outs, if my ticket was in my purse, etc.

Suddenly, my unfocused eyes fell upon my sons and I truly SAW Tom and Andrew as if I was looking at them for the first time. I was immediately flooded with a sense of gratitude for these two healthy, thriving boys. I felt so blessed to have been gifted with such wonderful sons. In an instant, I went from being absent-minded to being filled with a sense of awe and appreciation for their presence in my life.

Next time your mind is a million miles away, simply look around you and really SEE your surroundings. Study that exquisite flower in the vase. Get up close to the picture on the wall and marvel at the artist’s craftmanship.

Lean in and really look at a loved one you tend to take for granted. This will “Velveteen Rabbit” your world and make it come alive in your mind’s eye.

What people have said about concentration

“I used to think the human brain was the most fascinating part of the body, and then I realized, ‘What is telling me that?’” - Emo Phillips
“I’m getting so absent-minded and forgetful. Sometimes in the middle of a sentence, I … ” - Milton Berle
“Iron rusts from disuse, stagnant water loses its purity and in cold weather becomes frozen, even so does inaction sap the vigors of the mind.” Leonardo da Vinci
“Tell me to what you pay attention, and I will tell you who you are.” - Jose Ortega y Gasset
I would go without shirt or shoe sooner than lose for a minute the two separate sides of my head.” - Rudyard Kipling
“It’s not that I don’t want to listen to people. I very much want to listen to people. I jut can’t hear them over my talking.” - Paula Poundstone

by Sam Horn

Source: http://altmedicine.about.com/od/optimumhealthessentials/a/Concentration.htm

http://anybeat.tumblr.com/

Sun, 08 Nov 2009 17:20:00 -0500

http://anybeat.tumblr.com/

Photo

Mon, 24 Aug 2009 03:01:26 -0400

Cinta

Mon, 17 Aug 2009 01:46:44 -0400

Oleh: Trevor Klein

Seorang pria dan kekasihnya menikah dan acaranya pernikahannya sungguh megah. Semua kawan-kawan dan keluarga mereka hadir menyaksikan dan menikmati hari yang berbahagia tersebut. Suatu acara yang luar biasa mengesankan.

Mempelai wanita begitu anggun dalam gaun putihnya dan pengantin pria dalam tuxedo hitam yang gagah. Setiap pasang mata yang memandang setuju mengatakan bahwa mereka sungguh-sungguh saling mencintai.

Beberapa bulan kemudian, sang istri berkata kepada suaminya, “Sayang, aku baru membaca sebuah artikel di majalah tentang bagaimana memperkuat tali pernikahan” katanya sambil menyodorkan majalah tersebut.

“Masing-masing kita akan mencatat hal-hal yang kurang kita sukai dari pasangan kita. Kemudian, kita akan membahas bagaimana merubah hal-hal tersebut dan membuat hidup pernikahan kita bersama lebih bahagia…”

Suaminya setuju dan mereka mulai memikirkan hal-hal dari pasangannya yang tidak mereka sukai dan berjanji tidak akan tersinggung ketika pasangannya mencatat hal-hal yang kurang baik sebab hal tersebut untuk kebaikkan mereka bersama. Malam itu mereka sepakat untuk berpisah kamar dan mencatat apa yang terlintas dalam benak mereka masing-masing.

Besok pagi ketika sarapan, mereka siap mendiskusikannya.

“Aku akan mulai duluan ya”, kata sang istri.

Ia lalu mengeluarkan daftarnya. Banyak sekali yang ditulisnya, sekitar 3 halaman… Ketika ia mulai membacakan satu persatu hal yang tidak dia sukai dari suaminya, ia memperhatikan bahwa airmata suaminya mulai mengalir…

“Maaf, apakah aku harus berhenti ?” tanyanya.

“Oh tidak, lanjutkan…” jawab suaminya.

Lalu sang istri melanjutkan membacakan semua yang terdaftar, lalu kembali melipat kertasnya dengan manis diatas meja dan berkata dengan bahagia.

“Sekarang gantian ya, engkau yang membacakan daftarmu”.

Dengan suara perlahan suaminya berkata “Aku tidak mencatat sesuatupun di kertasku. Aku berpikir bahwa engkau sudah sempurna, dan aku tidak ingin merubahmu. Engkau adalah dirimu sendiri. Engkau cantik dan baik bagiku. Tidak satupun dari pribadimu yang kudapatkan kurang…”

Sang istri tersentak dan tersentuh oleh pernyataan dan ungkapan cinta serta isi hati suaminya. Bahwa suaminya menerimanya apa adanya… Ia menunduk dan menangis…

Dalam hidup ini, banyak kali kita merasa dikecewakan, depressi, dan sakit hati. Sesungguhnya tak perlu menghabiskan waktu memikirkan hal-hal tersebut. Hidup ini penuh dengan keindahan, kesukacitaan dan pengharapan.

Mengapa harus menghabiskan waktu memikirkan sisi yang buruk, mengecewakan dan menyakitkan jika kita bisa menemukan banyak hal-hal yang indah di sekeliling kita? Saya percaya kita akan menjadi orang yang berbahagia jika kita mampu melihat dan bersyukur untuk hal-hal yang baik dan mencoba melupakan yang buruk.

sumber:http://indonesia.heartnsouls.com/cerita/a/c82.shtml

"TA tuh jangan dipikirin tapi dikerjain."

Tue, 16 Jun 2009 05:40:47 -0400

“TA tuh jangan dipikirin tapi dikerjain.”

- kata seorang teman :D

Berharap akan petunjuk-Mu

Wed, 29 Apr 2009 22:42:40 -0400

Ya Allah, hamba bingung apa sebenarnya yang baik bagi hamba. Hamba hanya bisa melihat semua hal sebatas ilmu dan kemampuan hamba yang terbatas sebagai manusia. Engkaulah Yang Maha Mengetahui segala hal yang baik bagi hamba-Mu. Berilah hamba petunjuk. Berilah hamba waktu. Berilah hamba kekuatan untuk melakukan hal-hal yang memang baik untuk hamba sesuai petunjuk-Mu. Hamba tahu, tidak ada hal yang kebetulan di dunia ini, segalanya telah diatur oleh-Mu. Hamba hanya bisa berusaha dan bertawakkal kepada-Mu. Hamba yakin bahwa berusaha dan bertawakkal kepada-Mu adalah jalan yang benar dalam menjalani hidup ini. (Tiada daya dan kekuatan selain dengan pertolongan-Mu)

:)

Tue, 21 Apr 2009 02:26:55 -0400

senangnya bisa membalas 0,00000…..000000000001% kebaikan orang tua. :)

oh ternyata begini ya rasanya (seperti mimpi)

Mon, 06 Apr 2009 06:27:34 -0400

tina-yuliani:

herdyhsw:

Alhamdulillah.. Terima kasih Ya Allah. Engkau telah memberiku kesempatan untuk merasakan keadaan yang dulu hanya bisa aku lihat dan aku impi2kan saja. :D

muncul satu lagi juara dari IF

met lamet ya Herdy

ditunggu makan2 nya ;)

Makasih ya Tin.. :)

oh ternyata begini ya rasanya (seperti mimpi)

Sat, 04 Apr 2009 19:01:02 -0400

Alhamdulillah.. Terima kasih Ya Allah. Engkau telah memberiku kesempatan untuk merasakan keadaan yang dulu hanya bisa aku lihat dan aku impi2kan saja. :D

Resah Tanpamu - Titi Kamal feat Anji Drive

Thu, 12 Mar 2009 02:29:55 -0400

ibun:

Sayang aku tahu
Kita banyak bicara
Kau jauh disana
Ku menyimpan tanya

Sayang aku tahu
Kita tak banyak bertemu
Namun hanya kamu
Yang ada di hati

Jangan sampai kau lukai hatiku
Aku resah lalui waktu tanpamu
Jangan sampai kau ragukan cintaku
Aku takkan membuatmu terluka
Ragu.. percayalah

Sayang aku mau kita ‘kan slalu menyatu
Walau kadang rindu
Menyiksa batinku

Sayang aku mau
Jangan pernah kau meragu
Walau aku jauh
Hatiku untukmu
Jangan sampai kau ragukan cintaku
Aku takkan membuatmu terluka

Cie cie… dalem banget sih liriknya. hehe.. semoga cepet sembuh ya Bun biar bisa cepet ketemu lagi dengan dia. :D

I don't know why and I don't know what will happen next, but I feel very happy this morning. :D

Tue, 24 Feb 2009 18:51:00 -0500

Do you trust your heart?

Tue, 24 Feb 2009 18:49:00 -0500

Kadang2 gw ngerasa bingung sekaligus takjub. entah kenapa, kadang2 ketika gw ingin ngelakuin sesuatu, pergi ke suatu tempat, ato bahkan cuma keluar dari pintu kosan, perasaan ato hati ini ngerasa ada yang laen kayak ngerasa nggak enak ato tiba-tiba mood gw turun ato semacamnya. gw mulai percaya sama perasaan gw setelah beberapa pengalaman ketika gw memaksakan untuk melakukan sesuatu padahal perasaan gw lagi kurang enak ato mood gw tiba2 turun yang akhirnya sesuatu yang kurang enak terjadi ato mungkin kurang perlu. Jadi gw ngerasa kayak perasaan gw tuh nunjukin sesuatu kepada gw bahwa gw lebih baik nggak ngelakuin hal itu dulu ato paling nggak menundanya. contohnya gw pernah punya pengalaman, jadi suatu hari gw pengen ke tempat temen, gw dah rencana pokoknya gw bakal kesana, tapi ketika gw pengen berangkat, gw ngerasa ngantuk dan gw ngerasa dibimbing buat pulang aja. Tapi karena dah rencana gw tetep kesana. Nah pas dah sampe sana ternyata orangnya lagi pergi ke luar kota. -_-

Ada juga cerita laen, jadi pada suatu hari lagi, gw dianterin pulang sama seorang temen pake mobil. berhubung jalan ke kosan gw buntu, jadi kalo ada yang bawa mobil perlu muter di ujung jalan ato bisa jug dipertigaan sebelum kosan gw. nah, pas di tempat muter yang kedua sebelum yang terakhir, gw kayak dikasitau “udah sampe di sini aja”, tapi krn penyakit males gw kambuh gw tetep terus sampe di puteran terakhir. gw turun, trus bantuin temen ngasih aba2 pas muterin mobil. nah pas temen gw mundurin mobilnya.. krak.. mobilnya nyerempet palang yang gak begitu keliatan baik dari sisi supir maupun dari sisi gw. mana tuh mobil mobil rental lagi. haduh.. gw ngerasa gak enak bgt sama temen gw, tp untungnya temen gw gak terlalu masalahin.

sebenernya masih ada lagi pengalaman2 laen yg gk gw tulis. bisa2 ini jadi post terpanjang gw. hehe.. gw ngerasa ini adalah suatu anugerah dari Allah SWT dan gw ngerasa bersyukur bgt. pernah gak lo punya pengalaman kayak gini? gw yakin lo pernah. dan selalu ingat “trust your heart, because you are never know what will happen next”

Semoga..

Mon, 16 Feb 2009 08:28:31 -0500

Semoga esok hari selalu seperti hari ini atau lebih baik lagi.. :)

hahaha.. wakawakwk.. duh, gak bisa berenti ketawa nonton “bedtime stories”. Marmut yang...

Fri, 09 Jan 2009 05:29:00 -0500

hahaha.. wakawakwk.. duh, gak bisa berenti ketawa nonton “bedtime stories”. Marmut yang aneh tambah akting adam sandler yang mantap, lengkap deh pokoknya. Sangat direkomendasikan bagi yang belom nonton. sangat menghibur :))

^_^

Fri, 19 Dec 2008 21:38:00 -0500

Ah.. senangnya.. hari ini adalah hari yang sangat menyenangkan. Terimakasih teman-teman.. ^_^

Tekadku..

Thu, 18 Dec 2008 08:07:00 -0500

Pokoknya aku bertekad, hari esok harus lebih baik dari hari ini.. Semangat!!

5 hari yang cukup berat.. :)

Wed, 17 Dec 2008 10:43:26 -0500

Alhamdulillah, akhirnya gw melewati 5 hari yang cukup berat. Pada hari-hari itu, terutama 3 hari terakhir, gw mendapat banyak ujian. Namun, pada akhirnya gw dapat melewatinya. Hikmahnya? Luar biasa.. Terima kasih ya Allah engkau telah membuat hamba melihat sesuatu yang tadinya hamba tidak dapat lihat. Hal ini membuat gw dapat melihat dunia dengan kacamata atau pandangan yang baru. Salah satu hikmah yang dapet gw ambil adalah kalo kita ingin membahagiakan diri kita sendiri, bahagiakanlah orang lain. berbagilah dengan orang lain semampu kita. gw cukup takjub ketika gw dalam keadaan sulit, namun gw tetep bisa berbagi kepada orang lain. Subhaanallah.. :)

Tantangan makan banyak? ntar dulu deh..

Tue, 16 Dec 2008 03:49:50 -0500

gw dah dua kali nyoba tantangan makan. yah intinya, lo beli menu tertentu nanti bakal dapet kupon. pertama gw coba makan di gokanatepan, akhirnya berhasil.. kedua, gw makan di platinum menu nasi gorengnya. sayangnya gagal.. Dari dua kali pengalaman, ada dua kesamaan yaitu.. dua2nya buat perut gw terasa gak enak. Kesimpulannya kalo gw ditawarin tantangan makan banyak, ntar dulu deh..

Tapi kalo makan banyak2 di hanamasa gw jabanin deh.. apalagi gratisan.. hehehe.. :))

ta ram dis

Sun, 14 Dec 2008 00:49:36 -0500

gara-gara masang ringtone “ta ram dis” di hp, tiap sms yg masuk serasa kayak banyolan garing.. Hahaha..